5 Ejercicios Fáciles para Despertar tu Cuerpo por las Mañanas

 

5 Ejercicios Fáciles para Despertar tu Cuerpo por las Mañanas

Activa tu energía con esta rutina matutina de solo 5 minutos.

Estiramiento de brazos y piernas: 30 segundos cada lado.

Giros de cuello: Suavemente, 15 segundos hacia cada lado.

Sentadillas ligeras: 10 repeticiones.

Plancha estática: 20 segundos.

Respiración profunda: Inhala y exhala lentamente durante 1 minuto.